Kulturysta Sean Reza ma mniej tkanki tłuszczowej niż Ronaldo. Jak stworzył swoje ciało?

Gwiazda piłki nożnej i napastnik Juventusu Cristiano Ronaldo to dla wielu model idealnej sylwetki. Portugalczyk przestrzega tak surowego reżimu, że jego ciało ma tylko 7% tłuszczu! Według parametrów biologicznych Portugalczyk ma zaledwie 23 lata.

Jednak amerykański kulturysta Sean Rez odpowiedział słynnemu piłkarzowi. Okazało się, że jego organizm miał tylko 3% tłuszczu. To po prostu fenomenalna figura, którą Seanowi udaje się zachować przez cały rok. Jak on to robi?

Kulturysta Sean Reza ma mniej tkanki tłuszczowej niż Ronaldo. Jak stworzył swoje ciało?

Ciało Cristiano Ronaldo ma tylko 7% tłuszczu. Jak piłkarz to osiągnął?

Opierając się na swoich parametrach biologicznych, Portugalczyk ma zaledwie 23 lata.

Szalony trening

Sean dorastał oglądając filmy z Jean-Claudem van Damme. Jako dziecko nieustannie poprawiał zdjęcia ze swoim idolem i starał się być taki jak on we wszystkim. Stąd szalony harmonogram treningów, który Sean śledzi przez cały rok. Na zajęciach udaje mu się wykonać 50 powtórzeń w jednym zestawie. Ponadto między podejściami odpoczywa minimum. Między zestawami ma nie więcej niż jedną minutę.

Aby szczegółowo opracować swój brzuch, Sean wymyślił innowację - redukcję ramion i nóg w bloku. Podczas jednego treningu Amerykanin wykonuje 200 powtórzeń na każdą grupę mięśni. Co więcej, robi to prawie codziennie, nie pozwalając sobie na relaks nawet poza sezonem, kiedy nie ma turniejów wśród kulturystów. Są to po prostu nieludzkie obciążenia, które może wytrzymać tylko wyjątkowy organizm.

2,5 kg mięso dziennie!

Kolejnym zaskakującym faktem jest system żywieniowy sportowca. Przez cały rok nie ma dużo węglowodanów. Ale codziennie zjada 2,5 kg mięsa. Do tego dodaje warzywa, ryby i owoce. Jednak bez węglowodanów skrobiowych. Sean je siedem posiłków dziennie, czyli mniej więcej co dwie godziny.

W połączeniu z wyczerpującymi treningami w ten sposób, jego organizm wytwarza szalone dawki hormonów. Ten system pozwala ćwiczyć wszystkie włókna mięśniowe. Na tym polega sekret tak imponującej fizycznej postaci Seana Rezy. Za to, że Amerykanin zachowuje tak suchą figurę przez cały rok, nadano mu przydomek Sechenyi. W ciągu 12 miesięcy Seanowi udaje się uzyskać dwa kilogramy beztłuszczowej masy mięśniowej. Co więcej, te dwa kilogramy są nie tylko zapisywane, ale dodawane co roku.

I wszystko to bez chemii?

Sean nazywa siebie naturalnym sportowcem. Występuje wyłącznie w naturalnych zawodach kulturystycznych, ponieważ sam rozumie, że walka z chemikami jest dla niego bezużyteczna. Jednak Sean nie ocenia tych, którzyucieka się do wsparcia farmakologicznego i uważa, że ​​jest to sprawa osobista dla każdej osoby i sportowca. Dokonał wyboru dawno temu i jest przekonany, że zdrowie jest ważniejsze niż natychmiastowy efekt stosowania suplementów.

Eksperci w dużej mierze zgadzają się, że Sean ma naturalne formy. Jego opadające ramiona wskazują na brak sterydów, ponieważ nie mają one kulistego kształtu, jak u entuzjastów farmakologii.

Poprzedni post Królowe duże rozmiary. Dlaczego modele ciała wyglądają atrakcyjnie
Następny post Ciało jest jak gwiazda. Trening pośladków Beyoncé i talii Niny Dobrev