Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Biohacking podzielił współczesnych lekarzy na dwa obozy. Niektórzy twierdzą, że to rewolucja w medycynie przeciwdziałającej starzeniu się, podczas gdy inni są sceptyczni co do nowego trendu i uważają go za niebezpieczny dla zdrowia. Więc komu powinieneś wierzyć? Powiemy Ci, jak działa innowacyjny kierunek leczenia i czy naprawdę może zaszkodzić ciału.

Co to jest biohacking?

Biohacking to nowy termin i nie jest znany większości ludzi. Oznacza systematyczne podejście do biologii człowieka, którego celem jest skupienie się na wszystkich aspektach życia. Jest to praktyka medyczna i wellness, której celem jest poprawa jakości życia i spowolnienie procesu starzenia poprzez optymalizację odżywiania, snu oraz unikanie szkodliwych nawyków i ćwiczeń. Mówiąc najprościej, lek przeciwstarzeniowy.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Zdjęcie: istockphoto.com

Dermatovenereolog i kosmetolog Irina Arbatskaya uważa, że ​​czasami ludzie źle rozumieją pojęcie biohackingu, a nawet nieco przesadzają, kiedy opisują istotę tej praktyki.

Irina: Pojęcie biohackingu teraz przerośnięty. Wszyscy myślą, że trzeba spożywać ogromne ilości suplementów diety i stale mierzyć ciśnienie krwi. Właściwie trzeba zacząć od prostych rzeczy: dobrze spać, dobrze się odżywiać, dobrze się odżywiać, dbać o swoje ciało i świadomie podchodzić do życia.

O biohackingu zaczęli rozmawiać po publikacji artykułu twórcy Ostrovoka Sergey Fage . Materiał nazywał się Mam 32 lata i wydałem 200 tysięcy dolarów na „biohacking”. W nim przedsiębiorca opisał, jak dokładne badanie parametrów życiowych pomogło mu stać się zdrowszym i szczęśliwszym.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Biohacking: 5 życiowych trików, które pomogą Ci żyć dłużej

Po co częściej pić kawę i umiarkowanie opalać, ale rzadziej myć zęby i stać w barze.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Julia Angel: dziewczyna, która przywiozła japoński cud do Rosji

Jak żyć więcej, czuć się lepiej i co mają z tym wspólnego Japończycy. Odpowiedzi są już w środku.

Jak działa biohacking?

Najważniejsze w biohackingu jest systematyczne podejście, opracowywanie stylu życia i programu aktywności fizycznej wyłącznie dla siebie. Praktyka opiera się na diagnostyce: laboratoryjnej, funkcjonalnej i innych. Podejście składa się z dwóch głównych etapów:

  • Po pierwsze: konsultacja, diagnoza i przygotowanie indywidualnego programu.
  • Po drugie: ponowna diagnoza, konsultacja i korekta leczenia.

Po pierwsze, biohacking obejmuje korektę odżywiania i wybór diety. Dalej - monitorowanie aktywności fizycznej i planowanie zajęć. Oprócz normalizacji snu, regulacji i aktywacji myślenia, korekty reakcji emocjonalnej na stresujące warunki.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Zdjęcie: istockphoto.com

Kto możeangażować się w biohacking i czy ma to jakieś przeciwwskazania?

Według lekarzy nie ma specjalnych przeciwwskazań. Ważne jest tylko, aby trzeźwo ocenić swoje własne samopoczucie.

Irina: Najważniejsze, żeby się nie skrzywdzić. Jeśli zaniedbasz kondycję fizyczną i udasz się na 42-kilometrowy maraton, możesz zarabiać na chorobę układu krążenia. Lub, jeśli zajadasz się suplementami diety na choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego, możesz wywołać polekowe zapalenie wątroby. Wszystko powinno być rozsądne i dozowane. Zdrowy styl życia to uważność. Nie odmawiaj sobie niektórych produktów, po prostu wiedz, jak bardzo z nich korzystać. Na przykład osoby z niedokrwistością z niedoboru żelaza nie mogą obejść się bez mięsa, ponieważ białka biorą udział w budowie komórek i funkcjonowaniu mózgu, a brak białek zwierzęcych może prowadzić do zaburzeń układu nerwowego. Białka roślinne niestety ich nie zastąpią. Wiele pacjentek w nieuzasadniony sposób odmawia przyjęcia pewnych pokarmów, zaburza działanie hormonów, aw najgorszym przypadku zaczyna być leczone z powodu niepłodności.

Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli masz negatywną dziedziczność lub zaburzenia w organizmie, jest to konieczne z pomocą lekarza i testów genetycznych ustal, jak dostosować dietę.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Prawda o testosteronie. Hormon, który czyni mężczyznę mężczyzną

Jego niedobór może prowadzić do problemów nie tylko na siłowni, ale także w łóżku.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Co stanie się z ciałem, jeśli całkowicie zrezygnujesz z mięsa?

Plusy i minusy wegetarianizmu, który zmieni Cię zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.

Pierwsze kroki w biohackingu: od czego zacząć?

Oczywiście z wizytą u lekarza, konsultacją i badaniami, aby uzyskać ogólny obraz stanu zdrowia.

Irina: Konieczne jest zaliczenie szeregu podstawowych testów, aby zobaczyć ogólny stan organizmu i zacząć dbać o zdrowie. Jeśli istnieją procesy patologiczne i choroby somatyczne, konieczne jest ich skorygowanie. W przypadku braku równowagi witamin ważne jest wykonanie testów na ich pochodzenie i zrozumienie, które z nich należy uzupełnić. A wszystko to pod okiem specjalisty. Po konsultacji można przystąpić do porannych ćwiczeń, biegania, spacerów, równoważenia jedzenia, łączenia pracy z odpoczynkiem, a co najważniejsze radzenia sobie ze stresem i emocjami. Przecież na pierwszy plan wysuwają się choroby układu nerwowego, które prowokują wszystkie inne. Na przykład wiele osób martwi się, że się zestarzeje, lubi biohacking i ostatecznie zapada na nerwicę.

Czy można przedłużyć młodość i życie, przestrzegając zasad biohackingu?

Współcześni eksperci uważają, że jest to możliwe, ale tylko z racjonalnym podejściem i bez fanatyzmu. Rzeczywiście, według nich ten sam Sergey Fage, który jako pierwszy wspomniał o biohackingu, wygląda młodziej niż na swoje 34 lata.

Jednak nie wszystkieEksperci mogą z całą pewnością stwierdzić, że biohacking może przedłużyć młodość. I chociaż niektóre badania wciąż pokazują, że biologiczny wiek biohakera się obniża, ważne jest, aby pamiętać, że głównym celem tej praktyki jest zmniejszenie ryzyka poważnych chorób i utrzymanie zdrowego stylu życia.

Dlaczego biohacking jest niebezpieczny?

Ciało może zostać uszkodzone przez zażywanie zbyt wielu leków. Na liście leków, które przyjmują biohakerzy, są też dość poważne. Na przykład metformina obniżająca poziom cukru we krwi. Zwykle jest przepisywany diabetykom, a lekarze piją go w celu utraty wagi, zapobiegania nowotworom i chorobom serca, spowalniając starzenie się organizmu. Pomimo faktu, że metformina jest uznawana przez WHO za jeden z najbezpieczniejszych leków, nie jest kompletna bez skutków ubocznych: może powodować problemy trawienne i uzależnienie.

Ponadto przedłużający się post i dieta mogą negatywnie wpływać na zdrowie ... Wielu biohakerów odmawia jedzenia nie przez 14–20 godzin, ale przez siedem dni z rzędu! Uważają, że pomoże Ci to schudnąć, poprawić wydajność i ustabilizować nastrój. Lekarze ostrzegają, że post może prowadzić do niestrawności, jeśli nie jest dokładnie monitorowany. Jest również obarczona zwiększoną podatnością na infekcje i niewydolność serca.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Zdjęcie: istockphoto.com

Wstrzyknięcia niesprawdzonych leków są również niebezpieczne. Były pracownik NASA, szef startupu Odin Josiah Zayner , zrobił sobie zastrzyk, aby dodać geny supermocy do swojego DNA. Biohaker powiedział, że za sześć miesięcy lub trochę dłużej zyska niesamowitą masę mięśniową. Wcześniej próbował wstawić gen meduzy, aby jego ciało świeciło na zielono w ciemności. Po tym mężczyzna nie fluoryzował. Zaczął jednak mówić, że takie zastrzyki są bezpieczne, ponieważ jego stan zdrowia się nie pogorszył.

Eksperci mają negatywny stosunek do tak ryzykownych eksperymentów z zastrzykami genów. W ten sposób infekcja może również dostać się do organizmu. Rok temu biohaker Aaron Treivik został znaleziony martwy w Waszyngtonie. 28-letni mężczyzna doświadczył na sobie eksperymentalnych narkotyków. Wstrzyknął do organizmu niecertyfikowany lek na opryszczkę. Treivik został znaleziony nieprzytomny w komorze deprywacji sensorycznej używanej do relaksu.

Psychologowie uważają, że biohacking zmienia także sposób myślenia człowieka. Pomysł doskonalenia siebie i osiągania mega-rezultatów może stać się obsesyjny. A próba ustanowienia całkowitej całkowitej kontroli nad procesami zachodzącymi w organizmie może prowadzić do poważnych problemów fizycznych i psychicznych.

Biohacking: czy można włamać się do swojego ciała i zyskać wieczną młodość?

Przerywany post: jak to działa?

Nowy trend w odchudzaniu. Czy możesz przetrwać 16 godzin bez jedzenia?

Poprzedni post Przywróć mój 2007. Jak wyglądali rosyjscy sportowcy w latach 2000
Następny post Co to jest ruch slow food i jak za nim podążać?