Bądź jak Statham. Jak trenuje najbardziej brutalny aktor

Jason Statham zawsze wygląda idealnie w kadrze. Mimo swojego wieku utrzymuje się w świetnej formie nie tylko ze względu na filmowanie. Ale jak gwiazda filmowa udaje się zachować kształt i sylwetkę?

Jason Statham jest związany ze sportem od dzieciństwa. Był zawodowym nurkiem, a nawet grał w reprezentacji Wielkiej Brytanii w tej dyscyplinie. Z dobrą sylwetką dorabiał jako model. To tam został zauważony i zaproszony do kina. Statham zajmował się również sztukami walki.

Kiedyś w branży filmowej, aktor zapewnił sobie rolę brutalnego faceta o doskonałym ciele, więc przez całą swoją karierę musiał dbać o formę.

Przede wszystkim aktor kontroluje swoje jedzenie. Według niego dieta jest zawsze inna, ale jednocześnie Statham nie waha się wypić butelki piwa.

Jeśli chodzi o trening, Statham dużo trenuje, wyposażył nawet siłownię we własnym garażu. Jednocześnie Jason jest wielkim fanem różnorodności w treningu.

Gwiazda filmowa woli trenować z własną wagą. Uwielbia podciągać się, robić pompki na nierównych drążkach i z podłogi. Jego scena podciągania z Death Race jest jedną z najpopularniejszych w jego biografii filmowej, jeśli chodzi o kondycję.

Na pytanie, ile aktor robi pompki, odpowiada, że ​​nie maksymalnie, ale dodaje kilka kilogramów dodatkowego ciężaru.

Dla urozmaicenia i wszechstronnego rozwoju ciała Statham ćwiczy również dość nietypowe muszle: wspina się po linie, a ostatnio opanował i zakochał się w treningu na ringach gimnastycznych.

Aktor łączy kilka rodzajów treningu naraz: najpierw ćwiczy mobilność, potem trenuje uderzenia i ćwiczenia w sztukach walki, a następnie dodaje trening siłowy.

Pracując z dodatkowymi ciężarami, aktor pochyla się w stronę elementów podnoszenia ciężarów ... Uznaje, że klasyka jest najlepsza, więc wykonuje elementy sportowe: podnoszenie sztangi do klatki piersiowej, przysiady ze sztangą nad głową, trening z kettlebellem.

Ale Statham dyskredytuje treningi cardio: jakie cardio, moje treningi cardio, jeśli ciężko trenujesz.

Aktor aktywnie uczestniczy w różnego rodzaju wyzwaniach, nie tak dawno robił pompki na cele charytatywne. Zakrętka do Butelek została wystrzelona głównie dlatego, że Jason był jednym z pierwszych, którzy go podnieśli.

Podsumowując, następnie Stathem woli treningi z masą ciała, ceni sobie różnorodność treningu i przestrzega diety.