Alla Shishkina: szczęście to tylko złudzenie

- Alla, powiedz mi, co oznacza dla ciebie słowo sport?

- Dla mnie sport to rodzaj religii, jeśli mogę tak powiedzieć. I dla wielu ludzi, którzy są z nim w jakiś sposób związani. Co więcej, nie biorę nawet za przykład profesjonalistów, sport to religia dla wszystkich ludzi, którzy monitorują swoje zdrowie i prowadzą aktywny tryb życia. Nie da się uprawiać sportu i nie zauważyć, jak stopniowo staje się to twoim życiem, krok po kroku.

Alla Shishkina: szczęście to tylko złudzenie

Zdjęcie: Anton Ermakov, Championship

- Czy masz motto lub ulubione wyrażenie, które odzwierciedlałoby Twój stosunek do życia?

- Szczęście to po prostu iluzja. Na pierwszy rzut oka pozornie udany, jest dużo pracy i dużo pracy. Nikt nie wie, ile wysiłku w rzeczywistości kryje się za niektórymi z Twoich osiągnięć: pierwsza linia piedestału czy przełom w nauce, sztuce, a nawet w zwykłym życiu codziennym.

- Dlaczego pływanie synchroniczne?

- Wybrałem i zaskakujące jest, że wybrało dziecko w wieku 7 lat. Naprawdę mi się podobało, obejrzałem konkurs w telewizji i zdecydowałem, że taniec w wodzie należy do mnie.

- Od tamtej pory nigdy nie zmieniłeś zdania?

- Były trudne chwile, każdy je ma w życiu. Ale taka, że ​​odeszła i nie wróciła ... nie, to na pewno się nie wydarzyło.

Alla Shishkina: szczęście to tylko złudzenie

Zdjęcie: Anton Ermakov, Championship

- Jak zazwyczaj trenujesz?

- Trening trwa zwykle około 10 godzin, jeśli mówimy o drużynie narodowej. Zwykle jest to 2 godziny na lądzie i 8 godzin na wodzie. Fizycznie jest to bardzo trudne. Kilka dyscyplin sportowych jest zebranych w jednym: pływanie, akrobatyka, skoki i wszystko, co jest możliwe. Jeśli mówimy o okresie poza sezonem, to zwykle w przerwie między zawodami przez miesiąc nie chodzę nad dużą wodę - basen, rzeka, morze - wtedy zaczynam trochę pływać.

- Nie pływasz też na wakacjach? b>

- Zasadniczo idę się odświeżyć. Generalnie jeżdżę nad morze, bo lubię, kiedy jest ciepło. Urlop bardzo lubię spędzać aktywnie: gdzieś pospacerować, zobaczyć coś ciekawego. Morze jest zawsze przyjemne i przydatne do regeneracji organizmu, tak jak reszta duszy i ciała, bez wielkich osiągnięć w wodzie (śmiech).

- Jak długo trwa poza sezonem i kiedy zaczyna się sezon?

- Wszystko zależy od tego, kiedy zakończyły się ostatnie zawody: na przykład Puchar Świata zwykle kończy się w sierpniu. W tym okresie mamy około kilku miesięcy odpoczynku, a następnie od października zaczyna się ponownie aktywna faza treningu. Najpierw przechodzą w takim trybie regeneracji, potem od czasu do czasu wszystko zwiększamy i przyspieszamy.

- Co jest najtrudniejsze w pracy w wodzie?

- Wszystko ... W zasadzie praca w wodzie nie jest łatwa. Jest to tak trudne, że każde machnięcie ręką jest czasami trudne. I oczywiście, jeśli mówimy o pływaniu synchronicznym, to jest to wstrzymywanie oddechu, ponieważ większość wydajności i trenuSzkolenie prowadzimy pod wodą. Jeśli wstrzymujesz oddech na długi czas, każdy ruch w wodzie staje się coraz trudniejszy do wykonania.

- Jak opracować taki aparat oddechowy, jak u pływaków synchronicznych?

- Nie wiem, szczerze mówiąc, po prostu dużo pływamy pod wodą, rozwijając w ten sposób płuca. Ponieważ prawie wszyscy w drużynie narodowej ćwiczyli od wczesnego dzieciństwa, spędzali dużo czasu w basenie, objętość płuc była dość duża.

- Co obejmuje trening na lądzie?

- Jest to zarówno ogólny trening fizyczny, jak i rozciąganie. Oczywiście wykonujemy również specjalne ćwiczenia: stanie na głowie, szpagat i tak dalej. Ćwiczymy nasz program do muzyki, pokazujemy ruchy nóg rękami.

- Jak pływacy zsynchronizowani słyszą muzykę pod wodą?

- Pod wodą są głośniki, a muzyka jest słyszana jeszcze lepiej niż ty (uśmiecha się). W rzeczywistości sytuacja jest oczywiście inna. Jeśli już, zawsze jesteśmy gotowi do dalszego pokazywania kompozycji na koncie warunkowym. Jeśli zdarzy się, że muzyka zostanie przerwana, to jeden z zespołów zaczyna głośno liczyć, a pozostali kontynuują wykonywanie elementów w danym rytmie. Cała nasza muzyka jest przeznaczona na ósemki, szóstki, trójki. I zazwyczaj z góry ustalamy, kto w przypadku siły wyższej zacznie głośno liczyć.

- W jakim wieku dziecko powinno zostać wysłane na pływanie synchroniczne?

- Ja przyszedł do pływania synchronicznego w wieku siedmiu lat i wtedy uznano to za absolutnie normalne. Teraz oczywiście jest już bardzo późno. Dziewczęta i już chłopcy trafiają do sekcji w wieku 4-5 lat. Poza tym pływanie dla dzieci jest teraz bardzo powszechne. Tak więc z silnym pragnieniem rodziców, dziecko może się urodzić tylko natychmiastowo w wodzie, a więc nie wydostać się z niej.

- Co pomaga ci nie skręcać na drodze do celu? Co motywuje?

- Sportowcy zwykle zdobywają jakieś nagrody w trakcie swojej kariery. Dzięki temu jest to proste: dobrze rozumiesz strukturę i zdajesz sobie sprawę, na jakim etapie czeka Cię nowy poziom. Zawsze miałem cel w swoim życiu. Cały nasz zespół pływaków synchronicznych od wielu lat stoi na pierwszym miejscu - to dla mnie najważniejszy motywator i największe wsparcie.

Alla Shishkina: szczęście to tylko złudzenie

Alla Shishkina

Zdjęcie: Anton Ermakov, Championship

- Jakie zawody stały się dla Ciebie znaczące?

- Pierwsze Mistrzostwa Świata w Rzymie, ponieważ był to dla mnie jeden z najważniejszych i decydujących startów. W końcu, jeśli dostałeś się na tak duże wydarzenie, dostałeś się z reprezentacji i udało ci się pomóc wnieść medal do skarbu państwa, to już zaczynasz nabierać pewności, że naprawdę dostałeś przyczółek w składzie. I oczywiście igrzyska olimpijskie w Rio i Londynie. To było moje największe marzenie.

- Jak ciężko jest ci pracować w zespole?

- Jestem graczem zespołowym. W drużynie jest mi łatwo, być może wynika to z tego, że trenuję w drużynie od dziecka. Bardzo lubię pływanie synchroniczneChodzi mi o to, że mamy bardzo rozwiniętą ciągłość pokoleń. Młodsi zawsze słuchają starszych, a starsi zawsze są gotowi pomóc, udzielając praktycznych rad lub w czymś innym. Szacunek jest kluczem do pracy w dużym zespole.

- Czy oprócz pływania synchronicznego uprawiasz jakieś sporty?

- W tym roku próbował snowboard. Jestem trochę tchórzem jeśli chodzi o sporty ekstremalne, bo oczywiście boję się upadku, przypadkowej kontuzji lub co gorsza, zepsucia czegoś - nie dam rady. Dlatego bardzo ostrożnie wstałem na deskę. Ale ogólnie jestem otwarty na wszystko, co nowe!

Alla Shishkina: szczęście to tylko złudzenie

Alla Shishkina

Zdjęcie: Anton Ermakov, Championship

- Jaką radę możesz udzielić osobie, która nie odważy się zacząć uprawiać sportu / biegać rano / chodzić na siłownię?

- Musisz pokonać swoje lenistwo. Wiem od siebie, że to najtrudniejsza rzecz, zwłaszcza jeśli nigdy tego nie robiłeś, a wszystkie Twoje myśli krążą gdzieś w chmurach. Pierwszy krok to zawsze najtrudniejsza i najważniejsza decyzja. Aby coś zrobić i coś w tym osiągnąć, musisz zrozumieć, dlaczego i dlaczego to robisz. Sport to nie tylko to.

Makijaż: Elena Lobanova.

Chcielibyśmy wyrazić naszą wdzięczność za pomoc w prowadzeniu i organizacji strzelaniny Welness club Nebo .

Poprzedni post Pod odpowiednim kątem. Poradniki fotograficzne do fotografii ekstremalnej
Następny post Nie każdy może wsiąść na motocykl bez hamulców.