Donatan Cleo feat. Enej - Brać [Official Video]

Dużo lub mało: ile spali wspaniali ludzie?

Istnieje mit, że geniusze mało śpią. Oczywiście takie przykłady są znane, ale jest ich niewiele. Jednak najbardziej znane osoby spały 7-8 godzin, tylko o różnych porach - ćwiczyły sen wielofazowy. Najbardziej znane przykłady osób, które mało spały, są już w naszym wyborze:

Napoleon spał 4 godziny. Najczęściej od 12 do 2 rano i od 5 do 7 rano. Uważał, że mężczyźni śpią 4 godziny, kobiety 5, a idioty 6 godzin.

Margaret Thatcher spała nie więcej niż 5 godzin dziennie. Pomyślała, że ​​lepiej będzie spać przez półtorej godziny, ale miej przyzwoitą fryzurę.

Winston Churchill spał około 4 godzin w nocy i 1 godzinę w ciągu dnia. W nocy zwykle spał od 3 do 7 rano.

Leonardo da Vinci uważał, że produktywność wzrasta 6-10 razy rano. Wypracował swój własny reżim: spał przez 15 minut, potem pracował przez 4 godziny i tak dalej. Wszystkie jego sny były krótkotrwałe.

Salvador Dali można powiedzieć, że w ogóle nie spał. Położył metalową tacę na podłodze i trzymał łyżkę w palcach. Gdy tylko zaczął drzemać, łyżka spadła i go obudziła.

Uderzające są przykłady sławnych ludzi, którzy mało spali. Ale nie myśl, że jeśli ograniczysz sen, staniesz się geniuszem. Mimo to większość ludzi musi spać 7-8 godzin w nocy.

Niektórzy myślą że Balzac mało spał. W rzeczywistości po prostu nie spał w nocy. Położył się o 17 lub 18 i spał do 1 w nocy. Był taki wygodny, a nocą wolał tworzyć.

Albert Einstein zawsze spał 10-12 godzin. Długi i pełny sen uważał za gwarancję czystego umysłu, kreatywności i geniuszu.

Na różne sposoby spali znani ludzie, którzy tworzyli wspaniałe dzieła i dokonali odkryć naukowych. Sen ma niewielki wpływ na geniusz, kreatywność i potencjał. Ale znajomość swoich potrzeb i biologicznych rytmów jest niezbędna. Pozwoli to zaoszczędzić czas, zmniejszyć senność i zwiększyć produktywność.

ZAKAZANA WIEDZA ze starych PODRĘCZNIKÓW med. - ⚤Emil Piasecki © VTV

Poprzedni post Historia przypadku Kirilla Tereshina: co się z nim stało?
Następny post 11 produktów, które mogą powodować bezsenność