10 najciekawszych aplikacji na smartfona, cz. 2

5 aplikacji na telefon, dzięki którym poczujesz się lepiej

Nasza jesień rozpoczęła się dwoma ekscytującymi wydarzeniami - imprezą treningową na żywo w adidas BASEMOSCOW w Gorky Park oraz prezentacją zaktualizowanej aplikacji Runtastic w bazie adidas w Łużnikach. Prezentację i szkolenie dla wszystkich, którzy zarejestrowali się wcześniej, poprowadził Lunden Sousa - guru fitness, członek grupy ekspertów ds. Rozwoju aplikacji Runtastic i po prostu urocza kalifornijska dziewczyna.

5 aplikacji na telefon, dzięki którym poczujesz się lepiej

Zdjęcie:„ Championship ”

Po przeszkoleniu w programie autorskim z zapalającym zestawem didżejskim udało nam się porozmawiać i dowiedzieć się, że Runtastic To nie tylko wygodny tracker do biegania, który jest teraz dostępny w języku rosyjskim, ale także cały zestaw aplikacji: do samodzielnego treningu, monitorowania snu, a także przewodnik po zdrowym odżywianiu i nie tylko. W naszym artykule opowiemy o wszystkich dostępnych aktualizacjach i opcjach aplikacji Runtastic.

5 aplikacji na telefon, dzięki którym poczujesz się lepiej

Zdjęcie: „Championship”

RUNTASTIC

Do czego służy ta aplikacja? Bezpłatna aplikacja Runtastic do śledzenia dokładnie mierzy czas, prędkość, dystans, różnicę wysokości, spalone kalorie i wiele innych parametrów treningu tak, aby każdy bieg, każda jazda przynosiła maksimum korzyści i przyjemności.
Dostępne w języku rosyjskim : tak.

To ciekawe : aplikacja umożliwia między innymi śledzenie przebiegu trampek, aby na czas kupić nową parę i wysłać starą na złom.

Funkcje aplikacji:
- obsługa szkoleń z wykorzystaniem GPS i pomiaru parametrów w czasie rzeczywistym, wskazówki głosowe trenera;
- możliwość ustalenia celu biegowego na rok;
- synchronizuje się z kontami znajomych: możesz śledzić swoją aktywność lub informować i pokazywać znajomym swoją lokalizację do treningu;
- wbudowany odtwarzacz muzyki i ulubiony Energotrek doda siły;
- integracja z MyFitnessPal i Apple Health

Pobierz.

5 aplikacji na telefon, dzięki którym poczujesz się lepiej

Zdjęcie: „Championship”

RUNTASTIC PRO

Płatna wersja aplikacji śledzącej Runtastic
Dostępna w języku rosyjskim
: tak.

Jedna z głównych różnic w porównaniu ze zwykłą wersją: brak reklam.

Funkcje aplikacji:
- automatyczna pauza: trening jest automatycznie wstrzymywany z tymczasowym zaprzestaniem ruchu;
- możliwość wyboru tras, zapisywania i przeglądania poprzednich treningów;
- kodowanie kolorami: kolorowa trasa wskazuje zmiany wskaźników, w tym tempa, wysokości i nachylenia;
- trening interwałowy, wskazówki sportowe i tabele wyścigów;
- Prognoza pogody: temperatura powietrza oraz godziny wschodu i zachodu słońca pomogą Ci zaplanować trening.

Pobierz.

5 aplikacji na telefon, dzięki którym poczujesz się lepiej

Zdjęcie: „Championship”

RUNTASTY

Do czego służy aplikacja? Aplikacja jest odpowiednia dla tych, którzy chcą przejść na prawidłowe odżywianie. Wideoksiążka z przepisami na zdrową żywność dla różnych rodzajów diet.
Dostępne w języku rosyjskim : nie.

Wszystkie przepisy na aplikację zostały napisane przy udziale dietetyka Julii Denner. Julia jest dietetykiem z certyfikatem zarządu i kreatywnym szefem kuchni. Ukończyła studia na Austriackim Uniwersytecie St. Pölten w 2011 roku i pracował w szpitalu w Wiedniu, opracowując diety dla pacjentów po poważnych operacjach. Ponieważ jej pasją jest odżywianie i fitness, zdecydowała się dołączyć do Runtastic w zespole content marketingu w 2015 roku. Teraz Julia dzieli się swoją wiedzą i ulubionymi przepisami na blogu Runtastic i w aplikacji Runtasty.

Funkcje aplikacji:
- ponad 60 przepisów zatwierdzonych przez dietetyka, dostępny jest wybór przepisów opartych na Twoim programie żywność: bezglutenowa, dla wegetarian i osób jedzących mięso, bez nabiału, o niskiej zawartości węglowodanów i wiele więcej; Kalorie i makra: Wszystkie przepisy zawierają kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze;
- filmy krok po kroku: wszystkie przepisy są dostępne w szybkim i zabawnym formacie wideo; 7 dodatkowych praktycznych filmów: wskazówki dotyczące życia w kuchni, które znacznie ułatwią życie w kuchni;
- Filtruj przepisy na podstawie różnych kategorii: mniej niż 15 minut, po treningu, mniej niż 200 kalorii, bez orzechów, śniadanie i więcej!

Pobierz.

5 aplikacji na telefon, dzięki którym poczujesz się lepiej

Zdjęcie: „Championship”

SLEEP LEEP BETTER

Do czego służy ta aplikacja? Specjalnie zaprojektowana aplikacja do śledzenia snu. Rejestruje długość snu, cykle i wydajność. Inteligentny alarm obudzi Cię w idealnym momencie.
Dostępne w języku rosyjskim : tak.

Wszystkie aplikacje mogą być używane z jednym telefonem. Dostępna jest również synchronizacja z Apple Watch, Garmin i Android Wear.

Funkcje aplikacji:
- analiza czasu trwania, wydajności i cykli snu jednym kliknięciem;
- analiza czasu trwania szybkiego i powolnego snu oraz czasu czuwania podczas zasypiania i budzenia się;
- uwzględnianie indywidualnych przyzwyczajeń i cech, takich jak spożywanie kawy i alkoholu, regularność aktywności fizycznej oraz poziom stresu;
- śledzenie faz księżyca;
- dziennik snów pomoże Ci zapamiętać, o czym były sny i pokaże procentowy stosunek snów przyjemnych, neutralnych i negatywnych;
- integracja z Apple Health;
- Zgodność z iPadem.

Pobierz.

5 aplikacji na telefon, dzięki którym poczujesz się lepiej

Zdjęcie: „Championship”

WYNIKI

Do czego służy ta aplikacja? Wyniki to osobisty plan fitness i sprawdzone ćwiczenia pozwalające schudnąć, spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i poprawić wytrzymałość. Indywidualny program treningowy dla kobiet i mężczyzn dostosowywany jest do indywidualnych potrzebdobroci i polega wyłącznie na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy ciała bez obciążeń.
Dostępne w języku rosyjskim : tak.

Wszystkie aplikacje mogą być używane z jednym telefonem. Dostępna jest również synchronizacja z Apple Watch, Garmin i Android Wear.

Funkcje aplikacji:
- indywidualny program treningowy: 12 tygodni treningu z dostosowaniem do indywidualnych cech z wykorzystaniem ćwiczeń bez sprzętu do utraty wagi w domu;
- ćwiczenia z masą ciała: sprzęt nie jest wymagany;
- kreator treningów pomoże Ci szybko stworzyć idealny trening;
- zalecenia dotyczące odżywiania i stylu życia. Cotygodniowe porady dotyczące diety i zdrowego stylu życia dla najlepszego efektu treningu;
- ponad 120 filmów HD z instrukcjami krok po kroku dla poprawnych i bezpiecznych technik ćwiczeń w domu;
- integracja z Apple Health.

Pobierz.

10 najciekawszych aplikacji na smartfona, cz. 1

Poprzedni post Jak ryba w wodzie: co należy zrobić, aby pływać długo i szybko?
Następny post Zostań człowiekiem dzięki „Mistrzostwom”