Biblical Series I: Introduction to the Idea of God

15 niezręcznych pytań: czym jest grappling i dlaczego jest fajniejszy niż inne sztuki walki

Wrestling uliczny bez reguł już dawno zebrał wszystkie najskuteczniejsze techniki z różnych sztuk walki. W ciemnej uliczce ograniczeniem jest tylko kod twojego osobistego dżentelmena. Jednak ta technika, jak się okazało, jest obecna nie tylko na ulicach. Ten rodzaj zapasów, podobnie jak grappling, łączy w sobie wszystko, co najlepsze w judo, sambo bojowym, freestyle i zapasy grecko-rzymskie, a nawet brazylijskie jiu-jitsu. Zadaliśmy trenerowi Black Star Fitness Rustam Abanokov 15 niezręcznych pytań na temat tego sportu i dowiedzieliśmy się, czy takie umiejętności pomogą uciec przed łobuzami w razie czego.

15 niezręcznych pytań: czym jest grappling i dlaczego jest fajniejszy niż inne sztuki walki

Nauka ciągnięcia za 30 dni jest prawdziwa. Instrukcje dla początkujących

Ćwiczenia pomagające opanować proste techniki.

Co to jest grappling?

Grappling to rodzaj sztuk walki. Przetłumaczone z angielskiego znaczy przegapić. Obejmuje głównie rzuty i techniki rzucania, podobnie jak w klasycznych sztukach walki (sambo, judo, jujitsu i zapasy w stylu dowolnym). Oznacza to, że jest to rodzaj tandemu podstawowych technik zapaśniczych, ale z maksymalnym naciskiem na bolesne trzymania, na poddanie przeciwnika.

Czym różni się grappling od innych sztuk walki?

Przede wszystkim forma ubioru. Nie ma się o co zmagać. Przeciwnicy walczą w rashguardach - specjalnym wyposażeniu w postaci golfów i spodenek. Na kimono nie ma przyczepności, jak w innych sztukach walki, na przykład sambo, judo i ju-jitsu. A przy tym wszystkim nie ma ograniczeń w technice rzutu, to znaczy rzut można wykonać z dowolnej pozycji. W grapplingu możesz robić wszystko, do czego zdolna jest Twoja wyobraźnia.

15 niezręcznych pytań: czym jest grappling i dlaczego jest fajniejszy niż inne sztuki walki

Zdjęcie: Polina Inozemtseva, Championship

Nie ma żadnych zasad ani ograniczeń w grapplingu?

Nie, nie możesz tego powiedzieć. Nie możesz używać brudnych sztuczek, zastępować kostki i wyciskać węzły chłonne. Grappling jako kategoria sportowa na takie rzeczy nie pozwala, ale istnieją mieszane sztuki walki - formaty MMA i UFC. Oczywiście jest mniej ograniczeń. Nie możesz też wykonywać żadnych brzydkich gestów, uderzać poniżej pasa, ale tak się dzieje. Brudne zapasy są wszędzie, ktoś przypadkowo uderzy łokciem, ktoś kopnie w pachwinę. Niemniej jednak istnieją pewne dżentelmeńskie ograniczenia.

Czy trening grapplingu pomoże w walce ulicznej?

Na pewno pomoże ci lepiej poczuć swoje ciało, a jeśli coś się stanie będzie mógł się uwolnić. W sytuacji na ciemnej ulicy, kiedy napastnik może mieć w rękach jakiś ostry przedmiot, na przykład nóż, najważniejsze jest, aby się uwolnić, zdestabilizować wroga i opuścić miejsce.

15 niezręcznych pytań: czym jest grappling i dlaczego jest fajniejszy niż inne sztuki walki

Ciało Cristiano Ronaldo ma tylko 7% tłuszczu. Jak piłkarz to osiągnął?

Sądząc po jego parametrach biologicznych, Portugalczyk ma zaledwie 23 lata.

Co powinienem zrobić, jeśli naprawdę chcę spróbować, ale boję się, że mogę być coś do zerwania?

Dobrzeon i kompetentny trener.

To przede wszystkim przeoczenie mentora. Wszystko zależy nie tylko od aktywności fizycznej i sprawności sportowca. Trener jest psychologiem. Powinien czuć nastrój swojego ucznia, być w stanie odkryć w nim potencjał i odłożyć na bok wszelkie obawy. Jeśli ktoś wątpi, nawet doświadczony sportowiec, jest to obarczone stratą lub kontuzją. Nie trzeba o tym myśleć, wszystkie ruchy muszą być dopracowane, zebrane i maksymalnie skoncentrowane.

15 niezręcznych pytań: czym jest grappling i dlaczego jest fajniejszy niż inne sztuki walki

Zdjęcie: Polina Inozemtseva, Championship

Jak duże jest ryzyko kontuzji?

W sztukach walki kontuzje wiążą się z niechęcią do poddania się. Na przykład w moim przypadku, gdy wyszedłem na dywan do walki - selekcja do mistrzostw Rosji - przeciwnik z powodzeniem wszedł w bolesny chwyt, na dźwignię łokcia. Myślałem, że się nie poddam, ale w każdym ciele są słabe punkty - wyciągnął mi łokieć. Myślałem, że wszystko jest w porządku, ale łokieć już wyleciał z torebki stawowej. Nie lekceważ swojego przeciwnika. Musisz rozsądnie ocenić sytuację - jeśli czujesz, że przegrywasz, to z honorem zaakceptuj porażkę. Nie ma w tym nic złego.

Jak zrozumieć, że już możesz się poddać?

Musisz umieć słuchać swojego ciała, ale to wszystko brzmi banalnie. Doświadczony sportowiec zdaje sobie sprawę, że w tym przypadku ręka w zamku i wszelkie dalsze uderzenia doprowadzą do rozciągnięcia lub zwichnięcia. Więc już czas.

Co zrobić, twój przeciwnik okaże się wielokrotnie większy ode mnie?

Jeśli wejdziesz do bitwy, nie ma znaczenia, jaki jest twój przeciwnik. Po pierwsze, może być tylko wyższy lub niższy, ale w kategorii wagowej jesteś na tym samym poziomie. W przypadku takich rywali musisz poćwiczyć określone techniki, użyć swojej atuty - szybkości. A co najważniejsze, zawsze musisz spojrzeć przeciwnikowi w oczy, nie okazywać ani chwili wątpliwości. Wystarczy spojrzeć w oczy i do przodu. Decyduje nie tylko siła ciała i przygotowanie sportowca. Są faceci, którzy znają jedną lub dwie sztuczki, ale mają tyle hartu ducha, że ​​nawet doświadczeni trochę zdają.

15 niezręcznych pytań: czym jest grappling i dlaczego jest fajniejszy niż inne sztuki walki

Zdjęcie: Polina Inozemtseva, Championship

A jak rozwinąć siłę umysłu?

To bardzo proste - chodzić na siłownię bez względu na wszystko. Zmęczony, nie zmęczony, brak nastroju, złe samopoczucie lub problemy w pracy. Zawsze będą trudności, ale jeśli nie pójdziesz na siłownię, nie zostaną one rozwiązane. Przegrałeś w zawodach? Zrozumiałem i znowu poszedłem się uczyć. Mistrz to nie ten, który daje z siebie wszystko i nie przegrywa, ale ten, który wraca po przegranej. To jest siła umysłu.

Jeśli nigdy nie rozwinąłem się fizycznie, czy nauczy mnie to bronić się?

Jak mówi trener: silni nie potrzebują, słabi nie pomogą. Ale osoba słaba fizycznie często ma zwiększoną motywację. Tacy ludzie odnoszą większe sukcesy niż ci, którzy czuli się pewnie w szkole lub ci, którzy ranią słabych. Myślę, że będą bardziej bezużyteczni, jeśli będą właściwie używać swojego sposobu myślenia i rozumieć, czego chcą. I chcą to osiągnąćnie po to, by pokazać wszystkim, jak fajnymi są sportowcami, ale żeby się bronić.

Czy znajdę sztuczkę, która zadziała w stu procentach?

To trudne pytanie, ponieważ przy każdym skutecznym chwyceniu przeciwnika każda bolesna technika może być skuteczna. Ale wierzę, że można tolerować wszystko oprócz duszącego. Niezależnie od tego, jakim jesteś atletą, jeśli zostaniesz złapany w zamku, stracisz przytomność i zaśniesz z powodu braku tlenu.

15 niezręcznych pytań: czym jest grappling i dlaczego jest fajniejszy niż inne sztuki walki

Zdjęcie: Polina Inozemtseva, Championship

Jeśli często wychodzę na bójki i zostanę uderzony w głowę, czy stanę się głupszy?

Jeśli często dostaję uderzenia w głowę, to jest to mikrouraz i wstrząs mózgu ... Oczywiście nie jest to całkowicie dobre dla twojego zdrowia. Ale jest wiele przykładów inteligentnych i wykształconych, utytułowanych sportowców. Wiele słynnych zwrotów zostało wypowiedzianych przez tak wielkich bokserów jak Muhammad Ali, Mike Tyson, Manny Pacquiao, Floyd Mayweather. Ale mimo wszystko dobrze jest nie dać się uderzyć w głowę, lepiej ją wzbogacić wiedzą.

Dlaczego wojownicy w większości kłamią? Czy to sport dla leniwych?

Z zewnątrz może się wydawać, że to tylko uścisk. Większość sparingów odbywa się w pozycji leżącej, czyli na ziemi, bo po wykonaniu rzutu spotkanie nie kończy się tak jak w judo czy innych dyscyplinach. Tutaj, po rzucie, ten, który go wykonał, może sam zostać uwięziony. Nie będzie już napastnikiem, ale obrońcą. Na straganach zaczyna się najciekawsza rzecz, jak szachy: kto komu da komu, żeby zrobić bolesną, ale jednocześnie rzuca nogą, by wciągnąć przeciwnika na trójkąt i zadusić go. Najczęściej główne wydarzenia rozwijają się w pozycji leżącej i każdemu wydaje się, że to sport dla leniwych. Ale spróbuj leżeć, aby odepchnąć osobę, która na tobie leży, lub zmień pozycję, wyjdź i przejdź za plecami przeciwnika. To nie jest takie proste.

Czy mogę nosić ochraniacze?

Tak, podczas graplingu noszą ochraniacze na usta, ponieważ w niektórych momentach można dotykać podbródek lub szczęka. Czasami faceci również noszą muszle i miękkie nakolanniki. To jedyne mechanizmy obronne.

Ile muszę wyszkolić, żeby być jak Bruce Lee?

W rzeczywistości, jeśli ktoś ma siłę woli i motywację, może stać się kimkolwiek. Dotyczy to nie tylko sportu. Każdy może stać się Brucem Lee, ale ktoś może to zrobić za kilka lat, a dla kogoś życie to za mało.

Zdrowie wśród sosen - Forest Therapy. Lekarze - \

Poprzedni post Nordic walking: jak przywrócić czynność płuc i zwiększyć odporność za pomocą kijów
Następny post Bez cellulitu: dlaczego jeszcze potrzebujesz masażu bańką i jak to zrobić w domu