Polski
EnglishDeutschFrançaisItalianoEspañolRomânăLietuviųDanskNederlandsSuomiPolskiPortuguêsIndonesiaViệtnamفارسی中文עבריתবাংলাСрпскиहिन्दीไทยLatviešuعربيČeskýSlovenskýSlovenščinaΕλληνικάEestiMagyar日本語한국어SvenskTürkதமிழ்HrvatskiMelayu

Najważniejsze

5 sposobów na zrestartowanie organizmu w dwa dni w górach

5 sposobów na zrestartowanie organizmu w dwa dni w górach

Trzy miesiące nowego roku minęły niezauważone, ale nie dla naszego organizmu. Zmęczenie i brak snu wpływają na ogólny stan zdrowia, konieczna jest regeneracja. Wygląda na to, że zajmie to co najmniej tydzień wakacji. Ale wiemy, że siła gór pomoże ci znacznie szybciej się zregenerować. Wystarczy ...

wrzesień 2020Zdatność
Co stanie się z Twoim ciałem, jeśli zaczniesz chodzić 10 tysięcy kroków dziennie?
Co stanie się z Twoim ciałem, jeśli zaczniesz chodzić 10 tysięcy kroków dziennie?październik 2020Zdatność
Główne zawody w sierpniu. 9 możliwości sprawdzenia się
Główne zawody w sierpniu. 9 możliwości sprawdzenia siępaździernik 2020Trendy
Drugi wiatr: jak przejść na emeryturę i zacząć biegać w ultramaratonach?
Drugi wiatr: jak przejść na emeryturę i zacząć biegać w ultramaratonach?październik 2020Biegać
Race of Heroes: 5 najfajniejszych przeszkód według Kseni Shoigu
Race of Heroes: 5 najfajniejszych przeszkód według Kseni Shoigupaździernik 2020Zdatność
Wszystko jest poważne: aktorka Olga Kurylenko zaraziła się koronawirusem
Wszystko jest poważne: aktorka Olga Kurylenko zaraziła się koronawirusempaździernik 2020Trendy
Gorące tańce: najpiękniejsze cheerleaderki na Instagramie
Gorące tańce: najpiękniejsze cheerleaderki na Instagramiepaździernik 2020Trendy
Wyścigi powróciły. Ksenia Shoigu: Musisz stopniowo wychodzić i biegać
Wyścigi powróciły. Ksenia Shoigu: Musisz stopniowo wychodzić i biegaćpaździernik 2020Biegać
Tydzień na sporcie: gdzie iść i co zobaczyć?
Tydzień na sporcie: gdzie iść i co zobaczyć?październik 2020Trendy
Filmy
\
Trendy

\

Podróże

Chcesz tam pojechać: hotel z panoramicznym widokiem na zorzę polarną
Dookoła świata: jak podróżuje najpopularniejszy pies na Instagramie
Chcę tam pojechać: 8 najpiękniejszych boisk sportowych na świecie
Puste miasta. Jak wyglądają kiedyś zatłoczone zabytki podczas kwarantanny
Gdzie iść, dopóki granice się nie otworzą? 13 pomysłów na podróżowanie po Rosji

Trendy

Najlepsze produkty do wyśmienitej izolacji
Najlepsze miejsca do ćwiczeń w Moskwie. Wybór sportowca
8 faktów na temat wakeboardingu, które pomogą Ci zostać profesjonalistą
Victor Gusev: jedynym lekarstwem jest sport
Rekord świata w holowaniu. Jak Ivan Savkin przeniósł 218 ton

Dzieci

Alina Khomich: Poświęcam się całkowicie dzieciom i piłce nożnej
Rodzice się mylą: sport zawodowy od dzieciństwa. Czy gra jest warta świeczki?
Mistrz od dzieciństwa: jak zaszczepić dziecku miłość do sportu?
10 niezręcznych pytań i odpowiedzi na temat sekcji dla dzieci
Igor Oleinik: w stylu dowolnym nie ma ograniczeń

Zdatność

Eksperyment: 21 dni bez cukru, aby zmienić swoje życie. Po co?
Futbolowy detoks: 11 sportowych wiadomości nie dotyczących Mistrzostw Świata 2018
Królowa treningu. Wielu młodych mężczyzn zazdrości 40-letniej Rosjance
Zdrowe napoje na gorące lato: przygotowanie do wyjścia
Eksperyment. Jak wypróbowałem 4 sporty w tydzień

Biegać

Na początku Alexander Lesun
Dmitry Tarasov: Moskiewski Maraton zmierza w dobrym kierunku
Adidas Elbrus World Race: biegaj, naćpaj, oddychaj Elbrusem!
Instrukcje od redaktora: jak przebiec pierwsze 10 km.
9 wyścigów tej wiosny: maratony, półmaratony, biegi przełajowe i dystans dla początkujących

Odżywianie

Drogie vs tanie. Budżetowy zamiennik drogich produktów PP
Iluzja sytości: lista potraw, które sprawiają, że chcesz jeść jeszcze więcej
Dlaczego sushi nie jest PP? Przetwórz składniki swojego ulubionego japońskiego dania
Właściwe jedzenie bluesa: 5 przepisów PP na jesień
Zabawa na jesień: 5 nawyków pomagających zmniejszyć spożycie kalorii